Interaktive Lernumgebung

Abschnitt A bietet einen allgemeinen Rahmen für die Förderung der körperlichen Aktivität im Alter.

Es werden die Vorteile eines aktiven Lebensstils für ältere Erwachsene untersucht und dessen Einfluss auf relevante Aspekte wie Gebrechlichkeit, Abhängigkeit und klinische Zustände analysiert.

Darüber hinaus wird die Wechselbeziehung mit anderen Aspekten des Lebens erörtert, einschließlich kontextueller, sozialer und politischer Faktoren, und wie diese die Förderung körperlicher Aktivität im dritten Lebensalter beeinflussen und gestalten.

Interaktive Lernumgebung

Abschnitt B gibt einen Einblick in die Grundprinzipien körperlicher Aktivität und ihre Auswirkungen auf ein selbständiges und gesundes Altern.

Es werden verschiedene Arten und Aspekte körperlicher Aktivität und ihre Bedeutung für die Entwicklung oder Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils dargestellt.

Darüber hinaus werden die Auswirkungen verschiedener persönlicher Faktoren wie Motivation und Selbstwahrnehmung untersucht, die das Ausüben von körperlicher Aktivität erleichtern oder behindern, und es werden Mechanismen zur Überwindung möglicher Hindernisse aufgezeigt.   

Interaktive Lernumgebung

In Abschnitt C werden die grundlegenden Theorien, Prinzipien und Phasen von Modellen und Strategien zur Verhaltensänderung untersucht.

Es werden verschiedene Ansätze zur Verhaltensänderung sowie die Prozesse und Mechanismen vorgestellt, die das Verhalten beeinflussen.

Darüber hinaus werden in diesem Abschnitt nützliche Techniken und Maßnahmen aufgezeigt und erläutert, die bei der Unterstützung älterer Erwachsener für einen aktiveren Lebensstil eingesetzt werden können.  

Interaktive Lernumgebung

Abschnitt D enthält praktische Empfehlungen für die Unterstützung älterer Menschen bei der Ausübung körperlicher Aktivität, einschließlich Bewegungskomponenten und entsprechender Leitlinien.

Es werden Vorschläge für die Planung von Übungen für ältere Erwachsene thematisiert sowie die Voraussetzungen und Anforderungen für eine sichere und individuelle Ausübung körperliche Betätigung von älteren Erwachsenen analysiert.

Darüber hinaus wird auf den Einsatz von Technologien bei körperlicher Aktivität eingegangen.

Interaktive Lernumgebung

Abschnitt E bietet interaktives Material, das die Inhalte der Abschnitte A bis D abdeckt.

Dazu gehören praktische Übungsvideos und eine Querschnittsaufgabe, die zur Selbstevaluierung genutzt werden kann. 

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Abschnitt F beinhaltet Informationen über die Moodle-Lernplattform sowie die dazugehörige App. 

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