Διαδραστικό Μαθησιακό Περιβάλλον

Η ενότητα Α παρέχει ένα γενικό πλαίσιο για την προώθηση της φυσικής δραστηριότητας σε μεγαλύτερη ηλικία.

Εξετάζει τα οφέλη ενός ενεργού τρόπου ζωής για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και αναλύει την επιρροή που μπορεί να έχει σε σχετικές πτυχές όπως η αδυναμία, η εξάρτηση και οι κλινικές καταστάσεις.

Επιπλέον, συζητά τη σχέση της φυσικής δραστηριότητας με άλλες πτυχές της ζωής, συμπεριλαμβανομένων των συμφραζόμενων, κοινωνικών και πολιτικών παραγόντων και πώς αυτοί επηρεάζουν και διαμορφώνουν την προώθηση της φυσικής δραστηριότητας στην τρίτη ηλικία. 

Διαδραστικό Μαθησιακό Περιβάλλον

Η ενότητα Β παρέχει μια εικόνα για τις βασικές αρχές της φυσικής δραστηριότητας και τον αντίκτυπό της στην αυτόνομη και υγιή γήρανση.

Εμφανίζει διαφορετικούς τύπους και πτυχές της σωματικής δραστηριότητας και τη σημασία τους για την ανάπτυξη ή τη διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής.

Επιπλέον, εξετάζει τον αντίκτυπο διαφόρων προσωπικών παραγόντων όπως τα κίνητρα και η αυτοαντίληψη που διευκολύνουν ή εμποδίζουν την ενασχόληση με τη σωματική δραστηριότητα και παρέχει μηχανισμούς για την υπέρβαση πιθανών φραγμών. 

Διαδραστικό Μαθησιακό Περιβάλλον

Η ενότητα Γ εξετάζει τη βασική θεωρία, τις αρχές και τα στάδια των μοντέλων και των στρατηγικών αλλαγής συμπεριφοράς.

Εισάγει διαφορετικές προσεγγίσεις για την αλλαγή συμπεριφοράς καθώς και τις διαδικασίες και τους μηχανισμούς που διαμορφώνουν τη συμπεριφορά.

Επιπλέον, αυτή η ενότητα προσδιορίζει και επεξεργάζεται χρήσιμες τεχνικές και παρεμβάσεις που μπορούν να εφαρμοστούν στο να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να συμμετάσχουν σε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής. 

Διαδραστικό Μαθησιακό Περιβάλλον

Η Ενότητα Δ προσφέρει πρακτικές συστάσεις για να βοηθηθούν οι ηλικιωμένοι να συμμετέχουν στη φυσική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των στοιχείων και των συστατικών της άσκησης και των σχετικών οδηγιών.

Παρέχει προτάσεις για τον τρόπο προγραμματισμού ασκήσεων για ηλικιωμένους και αναλύει τις προϋποθέσεις και τις απαιτήσεις για τους ηλικιωμένους να είναι σωματικά δραστήριοι με ασφαλή και εξατομικευμένο τρόπο.

Αναλύει περαιτέρω την εφαρμογή της τεχνολογίας κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας. 

Διαδραστικό Μαθησιακό Περιβάλλον

Η Ενότητα Ε προσφέρει διαδραστικό υλικό, που καλύπτει το παρεχόμενο περιεχόμενο από τις Ενότητες Α – Δ.

Περιλαμβάνει πρακτικά βίντεο ασκήσεων και μια δια-τομεακή εργασία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτοαξιολόγηση. 

Διαδραστικό Μαθησιακό Περιβάλλον

Η ενότητα ΣΤ περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με την πλατφόρμα ηλεκτρονικής μάθησης Moodle και την εφαρμογή για κινητά. 

Διαδραστικό Μαθησιακό Περιβάλλον